于是说疫情心理学

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    根据对不同群体的观察以及对人与自然关系的互动的反应的研究,于新春提出了于是说疫情心理学这一概念。

    人在由一种生活常态到面临着生活形态的重大突变时,面对重大灾难性事件,以及外界出来的各种各样的消息,会滋生激情波动恐惧,个别行为上惊慌等诸多负面情绪,下意识的产生退缩逃避沮丧无助等征兆,这本来是大脑的自我保护机制起的反应,但过度心理恐慌,持续时间过长,情绪起伏过大,反应过激会降低人体的免疫力,影响饮食和睡眠,打破生活规律,破坏家庭气氛,甚至给性格精神带来损伤,反而不利于增强身体机能抵抗病毒的应对能力。

    从整个群体上来看,中年人的情绪反应相对更客观。情绪波动最大的群体是老人和青少年。此次疫情从群体上来看,对老年人的群体影响是最大的,所以首先会在同阶段的群体当中产生反应,影响并波及广大老年人的心理,这是尤为要注意的。此外因为青少年天性就是要运动走动,户外活动。疫情带来的最大的影响就是指活动的天性受到了抑制,青少年运动规律被打破会传导到身心上,从而在情绪上带来一定的波及和影响。

    这个春节以及此后延长的假日,国人都取消了走亲访友的计划,待在家中自我防护。长时间不出门,大部分人的选择都是每天停留在社交媒体上,每天看着各种媒体上对疫情信息的解读和各种解释,这些广泛的疫情信息,不完全是正面的,也不完全是正向的,更不可能是积极的,其中甚至有难免一些谣言和误传,再加上间接或者直接的道听途说,亲朋好友的一些相关的情况,又会进一步传导到自己的身心情绪上,甚至会莫名的担心,担忧和焦虑。

    于是说疫情心理学本质上来讲是心理学,主要是探讨因为各种公共的疫情的事件,对人们心理心情情绪带来的直接和间接的影响,以及后续这些影响会如何引导,并且怎么加以解决。从而进一步的促进探讨人与自然的关系,人与生物的关系,人与其他物种的关系,促进人的心理架构和自然架构的更加和谐统一。于是说心理学针对不同群体的心理诉求,在线提供心理和情绪的引导,解决一部分人的敏感情绪导致的失眠,注意力不集中,性情波动而引发的亲子关系,夫妻关系,家庭矛盾等问题。

    严重的自然灾害和重大的社会灾难,历史上多次发生。这些灾害灾难对人们的显性的影响首先体现在衣食住行上,体现在社会层面的人与人之间的关系的结构变化上,生活方式的改变上。但是其显性影响不可低估,而且显性影响的消除是需要时间的,心理创伤并不是贴上一幅药膏就能解决的。更需强调的是,隐性影响,能够也必将会进一步加大和加强显性影响的持续性。一场自然危机或者社会灾难的结束的标志,精准的体现在受影响者的心理包袱上,是不是得到释放和解决,这是一个重大的衡量标准,而不单单是看社会秩序,社会生活层面上是不是恢复常态。

    于是说疫情心理学提出,疫情对人们心理带来的六阶段影响:

    第1个阶段,就是刚开始的心理迅速突变。当一场重大疫情来临的时候,人们往往是从不经意到快速慌张、不知所措,这是人体很自然的反应,无法保持完全的镇定和镇静,本质上是可以理解的。

    第2个阶段,就是体现在行为上,我该怎么办,因为疫情开始阶段导致的各种不确定要素以及无法判断的客观的因素的条件,此时人们往往很难达到科学的有效的应对方式,所以这时候的体现在就是无奈感,手足无措,无可奈何。

    第3个阶段,是影响力度,这时候呢,就感觉到疫情影响到自己的生活,家人的生活或者自己的工作,很多计划好的事情受到干扰,会直接导致出现情绪上的巨大波动,抱怨甚至愤怒。一个阶段是一个重大的关口,如果仅仅停留在情绪的波动上,造成的伤害会越来越大,影响到自己的身心和家庭的氛围,那这个时候就需要寻找外界的力量了,包括和亲朋好友的诉说沟通,一个人抱怨这叫难受,很多抱怨着,彼此之间抱团取暖,这就是一个心理问题的出口,而不是把自己放在火山口。

    第4个阶段,接受现实,理性逐渐战胜感性。这时候就会关注这个疫情什么时候能够解除,解除完了之后我如何第一时间恢复因为疫情导致造成的损失。这个阶段的人们更加注重对公共秩序的配合,也就是所谓的众志成城。大家在这个阶段往往认识到我们都是在一条船上,大家要形成合力来共同荡起双桨。

    第5个阶段,帮助更弱势群体阶段。这是在疫情即将要结束阶段当中,应该说是最光明的阶段,大家相信明天会更加美好。在这个阶段也更加愿意对别人伸出援手。此时,大家对个别不遵守疫情期间防备要点的不规则之言行会严厉谴责和快速制止。社会的正能量进一步加强。第6个阶段。疫情后修复期。这个阶段百废已兴,报复性的安居乐业快速恢复。各种总结疫情的防控经验和教训的信息铺天盖地。但是毫无疑问,疫情解除之日绝非疫情心理问题得到解决之时,人们的心理创伤,尤其是对于那些直接因为疫情导致的家庭的变故,工作事业的巨大受损,依然需要时间来进行修复。整个社会层面,对这一群体必须要加以持续的关怀和关爱。好了伤口,忘了伤疤,这种状态切切不可。


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